Si ya has probado el paintball recreativo y quieres dar el salto al nivel deportivo, la preparación física marca una diferencia notable. No se trata de ser un atleta de élite, pero sí de trabajar algunas capacidades físicas que en el campo se notan mucho.
Velocidad y capacidad de sprint corto
El paintball deportivo requiere desplazamientos cortos y explosivos de 5 a 15 metros entre posiciones. Trabajar el sprint corto con series de aceleración es una de las mejores inversiones de entrenamiento para un jugador de paintball.
Resistencia muscular en piernas y core
Agacharse, levantarse, mantener posiciones bajas durante varios minutos… el paintball trabaja intensamente las piernas y el core. Sentadillas, zancadas y ejercicios de estabilidad de core son la base de cualquier plan de preparación física para este deporte.
Resistencia cardiovascular
Una sesión de paintball deportivo puede durar varias horas con múltiples rondas. La resistencia cardiovascular general —correr, nadar, bicicleta— ayuda a mantener el rendimiento y la concentración a lo largo de toda la jornada.
Entrena en Sax Paintball Sport
La mejor preparación para el paintball deportivo es, evidentemente, jugar al paintball deportivo. En Sax Paintball Sport la escuela ofrece entrenamiento regular para los jugadores que quieren mejorar su nivel. Escríbenos a saxpaintballsport@gmail.com o visita saxpaintballsport.com/.
